我的情绪我做主 做好情绪小管家

                                              --中兴小学开展情绪管理主题班会

      情绪是指一个人对客观事物是否符合自己的需要而产生的主观态度体验，会影响人的身心健康、人际关系和行为动机等。情绪管理对青少年的成长至关重要。

     小学生正处于身心变化比较快的时期，情绪变化较大且迅速，为帮助同学们进一步认识情绪，掌握情绪管理的方法，中兴小学组织开展了情绪管理主题班会活动。

情绪大比拼

班主任老师首先给同学们讲解了情绪的基本类型，同学们了解到情绪可以分为“喜、怒、哀、惧”四种类型，紧接着，针对这四种情绪，同学们来了一次有趣的情绪大比拼！

同学们还以小组为单位积极开动脑筋，集思广益，写下了很多表示情绪的词语，对情绪建立了初步的感知！

我知你心情

        情绪会影响人的心情，这不，同学们纷纷化身“演艺小达人”，在表演中再次体会到每种情绪背后所蕴藏的情感，一起来看看吧！

心灵唤醒操

情绪不好的时候可以通过哪些方法来缓解呢？

合理宣泄法  自我激励法  转移注意法 心理换位法...

那就让我们一起来动一动吧！

赶走坏情绪，唤醒好情绪！

        我来说感悟

班会结束后，同学们纷纷分享了自己的感悟，表示在今后的学习和生活中一定会注意控制好自己的情绪，不随意乱发脾气，和父母沟通时也会注意耐心倾听，以积极的情绪和良好的心态迎接每一天的生活！

你不能左右天气，但你可以改变心情；

你不能选择容颜，但你可以展现笑容；

你不能控制他人，但你可以掌握自己；

你不能预知明天，但你可以把握今天；

你不能样样顺利，但你可以事事尽心。

我的情绪我做主，做好情绪小管家，快乐健康你我他！