亲子沟通  共同成长

                        --中兴小学组织线上心理辅导活动

由于疫情防控的需要，同学们在家已学习两月有余。居家学习的时光与父母之间有了更多的相处时间，但对于亲子和谐相处，真诚沟通，构建幸福美好的家庭氛围提出了更高的要求。为此，中兴小学线上分享了苏州市心理名师工作室金晓婧老师录制的防疫心理辅导课《说说“亲子沟通”》，帮助家长和孩子进行有效亲子沟通，陪伴孩子快乐共成长。

学习“心”收获

每个人内心深处都渴望融入幸福的家庭。疫情期间，家人之间的不会沟通、不会表达，导致爱不能被理解，关心被误解为干涉，亲子关系更加紧张。在心理微课中，金晓婧老师结合PPT从实际情况出发，分析了家庭中亲子沟通存在的问题以及产生的原因，为家长和同学们讲解了如何进行有效的沟通。

亲子沟通“心”妙招

疫情期间，居家生活如何缓解焦虑，如何与家人一起共度有意义的亲子时光，这里分享几个沟通小妙招。

学会倾听

与父母产生分歧时，不要立即否定他们的话，会引起父母的愤怒情绪。试着去倾听家人唠叨背后的期待与爱，试着先认真倾听，再去表达自己的观点。

学会澄清

当家人不理解你在做什么的时候，可以明确地直接告诉家人自己的计划和打算。平时多和父母聊一聊自己在学习生活中存在的困惑，和父母说说心里话，让父母了解你的内心想法。

学会表达

要学会表达，表达的方式很多：倒一杯茶、一个拥抱、说一次感谢等，这些对于我们的父母来说都有很大的意义。父母和我们一样，也同样需要被理解、被接纳，具体的行动比语言更能表达我们对父母的关心与爱。

  学会链接

  当家人之间有矛盾，有误解，或者遇到困难，可以召集家人们开一场家庭会议，做一个小主持人，让大家共同讨论，统一思想，想出办法。

  活动结束后，同学们纷纷发表了自己的想法：

  居家上网课，我和父母多了更多的相处时间，但我有时总是嫌他们唠叨，老是催我做作业，做错了题目总是要责怪我怎么不细心一点，其实，爸爸妈妈真的是为了我好，为我的学习着急，我今后一定要和父母好好沟通，多理解他们的苦心。--六9 詹宇灏

  其实，在家里上网课心理压力还是蛮大的，因为没有办法真正接触到老师和同学们，有时，面对父母的催促和唠叨，课业成绩也呈现下滑，情绪真的无法排解，这时，真的应该和父母好好沟通，谈一谈心，让父母了解我的想法，这样才能更和谐地相处。--六12 戴子涵

  线上学习期间，我觉得父母给我的关注太多了，其实，我有点厌烦，有时上课也是心不在焉的，作业质量也不高，现在，我明白了，其实换位思考父母也是用他们自己的方式在关心我，我应该平和地和他们去沟通，线上学习期间的相处方式，我们可以共同建立和谐的亲子关系。--六5 朱思诺

  同学们，让我们用平和的心态、耐心的倾听、具体的行动去捕捉父母语言背后的情绪和期待，我们和父母之间的爱就会流动起来。让我们用爱和智慧来拥抱父母，在居家学习生活期间和父母愉快地相处！祝同学们都健康快乐地成长！