为心灵减压 为成长赋能--中兴小学组织开展期末线上心理班会

寒冬已至，紧张而又忙碌的一期已接近尾声，因为疫情的原因，同学们不得不再次居家学习，为缓解学生后期学习及生活的紧张情绪，释放心理压力，中兴小学各班在兼职心理老师的指导下组织开展了“为心灵减压，为成长赋能”线上心理班会活动，为寒冬中居家学习的学子送来一缕阳光的慰籍，心灵的问候。

心理游戏-自测压力

心理老师设置了特别的自测压力——“心理小游戏”，各班学生在班主任的引导下开展了心理压力测试，了解基本的心理状况。

老师，我想对你说--情感宣泄

在班主任的鼓励下，学生将近期的一些困扰、烦恼大胆说出来，老师再次引导学生思考压力的来源，并在“老师，我想对你说”——情绪宣泄栏中写下自己的压力或烦恼。

调整心态有妙招

根据学生写下的各种烦恼，老师介绍了几种常用的解压方法，并引导学生们找适合自己的心理减压方法，帮助同学们注入积极情感，调整好心态，积极应变，安心生活和学习。

阳光歌曲获能量

同学们还在线齐唱《阳光总在风雨后》，在温暖的歌声中缓解了自己的紧张感，释放出了自己的焦虑情绪，获得了满满的正能量。

积极应对 提升效能感

最后，同学们一起收看了《积极应对 提升效能感》的心理专题微课，通过学习同学们收获了获得自己效能感的方法，学会以积极的心态去规划好每一天的生活，每一天都要加油！

愿同学们在以后的学习和生活中能够元气满满，蓄势待发，乘风破浪，在未来遇到更好的自己！